Sind Sie gestresst, genervt, von Familie, Beruf, den Kollegen, dem Chef, von Corona, dem Chaos und dem Wahnsinn des Alltags?

Wollen Sie sich aus Ihrem hektischen Alltag mit Familie, Haushalt und/oder Beruf befreien, raus aus Ihrem Hamsterrad, Ihrem Gedankenkarussell und Ihrer To do-Liste und endlich einmal etwas für sich tun?

Sie erzählen was Ihnen am Herzen liegt. Als Schwerpunkt zeige ich Ihnen entspannende und achtsame Übungen aus dem Wahrnehmungstraining, dem Achtsamkeitstraining, dem Autogenem Training und dem Atem-Training..  

Sie nehmen sich Zeit zum Innehalten, Reinspüren und still werden, nehmen bewusst sich und Ihre Umgebung wahr um wieder gelassener, aufmerksamer, klarer und entspannter in Ihren Alltag zurück zu kehren.